Все города > Кемерово > Турнир четырех команд. Кроссфит. Борьба за Кубок

Турнир четырех команд. Кроссфит. Борьба за Кубок


23
12
ноября
05:30

Турнир четырех команд по кроссфиту.
Депутаты. СМИ. Интернет. Спортсмены.
СК «Северный» ул. Нахимова, 248 (Рудничный район)
Экипировка: спортивная одежда, кроссовки.
Программа ТУРНИРА ЧЕТЫРЕХ КОМАНД
11.00 час. – Торжественное открытие.
11.10 час. – Зарядка с Чемпионом. Разминка.
11.30 час. Кроссфит.
Программа упражнений кроссфит:
1.Прыжки через скакалку 20 раз.
2.Выпад в шаге 10 м с весом на плечах. Мужчины - 10 кг, женщины - 5 кг.
3.Поднимание туловища из положения лежа на спине. Мужчины-15 раз, женщины - 10 раз.
4.Запрыгивание на степ с двух ног – 5 раз.
5.Упор присев, упор лежа, упор присев, выпрыгивание вверх- 5 раз.
6. Бег 20 м.
12.45 час. – Тожественное награждение переходящим Кубком Турнира четырех команд учредженным городским Советом народных депутатов города Кемерово. И медалями за первое, второе и третье места.

Примечание:
Для участников обязательна медицинская страховка.
Стоимость 100 рублей. Страховой агент в СК «Северный». Договор по паспорту.

С 11.00 до 13.00 час. для участников и зрителей будет работать: бассейн, сауна, тренажерный зал, фитнес зал, кафе.

Инструкторы по спорту расскажут и покажут правильные выполнения упражнений в спортивных залах комплекса.